Voedingsadvies Ouddorp
GEWICHTSCONSULT
Wilt u een paar kilo afvallen of juist wat aankomen? Heeft u een beroep waardoor u weinig beweging heeft? Heeft u een onregelmatig leven of heeft u een druk gezin? Door het aanbieden van een persoonlijk voedingsadvies krijgt u een gezonder gewicht en ervaart u meer energie. Dit alles door soms een simpele aanpassing van uw voedingspatroon en bewegingspatroon. Naar mate u ouder wordt veranderd ook uw verbranding en wat uw lichaam nodig heeft. Laat u hierover voorlichten.
Na een kennismakingsgesprek nemen we uw voedingspatroon door en maken we in overleg een persoonlijk voedingsadvies. U volgt geen crashdieet maar u gaat anders leren eten. Een streng dieet wordt vaak na een paar weken gestopt omdat het niet vol te houden is. Het gewicht wat u verloren heeft komt er weer bij doordat u weer "normaal" gaat eten. Door opeens veel minder te gaan eten wordt uw verbranding in de war geschopt. U krijgt te weinig voedingsstoffen binnen en loopt een tekort op van o.a. vitaminen en mineralen.
We berekenen uw dagelijkse energiebehoefte (hoeveelheid calorieën die u per dag nodig heeft). Door het aanbieden van een energie besparen dieet valt u 0.5 kg tot 1 kg per week af. U krijgt voldoende voedingsstoffen binnen en zult daarbij geen honger ervaren. Vaak zult u ook een betere stoelgang ervaren. Dit dieet is eigenlijk geen dieet maar een voedingsadvies dat lang vol te houden is en er toe moet leiden dat u dit als een normaal voedingspatroon gaat beschouwen.
De richtlijnen van het voedingscentrum zullen als rode draad gebruikt worden in het voedingsadvies. U krijgt advies en voorlichting over gezonde voeding en hoe dit toe te passen in uw dagelijks leven. Daarnaast krijgt u tips over het creëren van meer lichaamsbeweging in uw dagelijkse routine.
Na een kennismakingsgesprek nemen we uw voedingspatroon door en maken we in overleg een persoonlijk voedingsadvies. U volgt geen crashdieet maar u gaat anders leren eten. Een streng dieet wordt vaak na een paar weken gestopt omdat het niet vol te houden is. Het gewicht wat u verloren heeft komt er weer bij doordat u weer "normaal" gaat eten. Door opeens veel minder te gaan eten wordt uw verbranding in de war geschopt. U krijgt te weinig voedingsstoffen binnen en loopt een tekort op van o.a. vitaminen en mineralen.
We berekenen uw dagelijkse energiebehoefte (hoeveelheid calorieën die u per dag nodig heeft). Door het aanbieden van een energie besparen dieet valt u 0.5 kg tot 1 kg per week af. U krijgt voldoende voedingsstoffen binnen en zult daarbij geen honger ervaren. Vaak zult u ook een betere stoelgang ervaren. Dit dieet is eigenlijk geen dieet maar een voedingsadvies dat lang vol te houden is en er toe moet leiden dat u dit als een normaal voedingspatroon gaat beschouwen.
De richtlijnen van het voedingscentrum zullen als rode draad gebruikt worden in het voedingsadvies. U krijgt advies en voorlichting over gezonde voeding en hoe dit toe te passen in uw dagelijks leven. Daarnaast krijgt u tips over het creëren van meer lichaamsbeweging in uw dagelijkse routine.
Doordat iedereen anders is krijgt iedereen een op maat gemaakt advies, waarbij rekening gehouden wordt met specifieke voedselwensen.
Bent u aanvullend verzekerd dan kunt u een vergoeding krijgen voor de consulten. Raadpleeg hiervoor u zorgverzekering.